Programma
Preparazione Atletica
Per chi ha già una base solida e vuole migliorare forza, resistenza o una performance specifica.
Inclusotest iniziale
4 sett.a ciclo
Cosa include
Programmazione basata sui dati
- Test iniziale delle capacità
- Programmazione periodizzata
- Monitoraggio dei carichi
Continuare ad allenarti come un principiante ti tiene fermo su un plateau. La programmazione è costruita sui tuoi dati, non su un template standard da rivista.
"Ho migliorato il mio tempo sui 10 km di quasi 4 minuti in due mesi di preparazione mirata."
Elena B.
Preparazione Atletica
